Ashwagandha is an adaptogenic herb that helps normalize cortisol levels. It supports the HPA axis and has been shown to reduce perceived stress and anxiety.
화학적 형태
임상 기준
유효 용량
300-600mg standardized extract
최적 복용 시간
Morning and/or evening
검증된 제품
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Stress rapidly depletes magnesium, which is needed for over 300 enzymatic reactions including GABA production. Restoring levels supports calm and recovery.
화학적 형태
임상 기준
유효 용량
200-400mg daily
최적 복용 시간
Evening for relaxation
검증된 제품
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